Fascinación Acerca de Curación emocional en relaciones

Fascinación Acerca de Curación emocional en relaciones

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¿Qué consecuencias puede tener la baja autoestima en la Vitalidad emocional y mental de los miembros de la pareja?

1. Dependencia emocional: las personas con baja autoestima pueden sentir que no son capaces de estar solas y necesitan la aprobación constante de su pareja para sentirse acertadamente consigo mismas.

Meditación y mindfulness: La práctica del mindfulness te ayuda a vivir en el presente y aceptar tus pensamientos y emociones sin juicio. Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a respirar profundamente mientras te enfocas en el aquí y ahora.

3. Examinar nuestras fortalezas: Identificar y valorar nuestras habilidades y cualidades nos ayuda a construir una imagen positiva de nosotros mismos.

Ser emocionalmente dependiente. Quien nunca ha obtenido las atenciones ni el cariño de nadie, averiguará en su pareja todo aquello que necesita. Esa indigencia le empujará a hacer todo lo que sea por estar siempre al lado de la otra persona.

Estamos tan acostumbrados a escucharnos bajo la luz de la crítica y del juicio que no somos conscientes del daño que estos mensajes pueden provocar en nuestra autoestima, la confianza en nosotros mismos y, en definitiva en nuestro bienestar.

Es como si no pudieras funcionar sin tu pareja. En lugar de encontrar una alternativa a sus problemas, depende de la tranquilidad de su pareja.

Asimismo, la idea de que solo a través de la pareja se puede alcanzar la felicidad puede resistir a una dependencia emocional poco saludable y a la búsqueda constante de aprobación externa.

Es importante que cada miembro de la pareja se esfuerce por descubrir y respetar los gustos y micción del otro. Por ejemplo, si tu pareja es muy tranquila here y tú eres más extrovertido, haz un esfuerzo para adaptarte a sus deyección y estilo de vida.

**Inseguridad y celos:** La baja autoestima puede fomentar sentimientos de inseguridad y celos en la pareja. Las personas con baja autoestima pueden sufrir miedo al renuncia, compararse constantemente con otras personas o sentirse amenazadas por cualquier situación que perciban como una posible amenaza a la relación.

6. Establecer límites sanos: Aprender a proponer no cuando es necesario y establecer límites claros en nuestras relaciones nos ayuda a respetarnos a nosotros mismos.

7. Cambia tus pensamientos negativos: Identifica patrones de pensamiento dañinos y trabaja en reemplazarlos por pensamientos más realistas y positivos.

Autocompasión: Practicar la autocompasión implica tratarnos a nosotros mismos con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos de dificultad o error. Ser amable con singular mismo es esencial en el proceso de aprender a quererse.

En resumen, la baja autoestima puede tener un impacto significativo en la salud emocional y mental de los miembros de una pareja, y es importante asaltar este problema para construir relaciones más saludables y satisfactorias.